아침운동저녁운동 (1) 썸네일형 리스트형 아침운동 vs 저녁운동, 아침운동과 저녁운동 언제가 더 효과적일까? 아침과 저녁, 언제 운동하는 것이 더 좋을까요? 항상 언제가 더 좋을지 고민입니다. 우리의 몸을 지키기에 가장 중요한 꾸준한 운동! 이 운동에 대해 시간대별 운동 효과를 비교해봅니다. 이번 글에서는 아침운동과 저녁운동 언제가 더 효과적일지 알아보도록 하겠습니다.✅ 아침 운동과 저녁 운동, 무엇이 다를까?많은 사람들이 ‘언제 운동하는 것이 더 효과적일까?’라는 고민을 합니다.사실 아침 운동과 저녁 운동은 각각 뇌와 몸에 미치는 영향이 다릅니다.자신의 목적(체중 감량, 근육 강화, 스트레스 해소 등)에 맞춰 운동 시간을 선택하는 것이 더 효과적입니다.이번 글에서는 아침 운동과 저녁 운동의 장단점과 시간대별 효과를 비교해보고, 각 시간대에 적합한 운동법을 제안합니다.🌞 아침 운동의 장점과 단점✅ 장점 1: .. 이전 1 다음
