현대인을 위한 뇌 피로 회복하는 5가지 방법
현대인을 위한 뇌 피로 회복하는 5가지 방법 “몸은 멀쩡한데, 머리는 지쳤다” 느낀 적 있으신가요?✅ 뇌도 ‘피로’를 느낍니다단순히 잠을 많이 자고 쉬었다고 해서 피로가 사라지지 않는다면, 문제는 **‘뇌 피로’(Mental Fatigue)**일 수 있습니다.뇌 피로는 말 그대로 과도한 정보 처리, 감정 소모, 집중 유지로 인해 뇌가 탈진 상태에 빠진 것을 의미합니다.스마트폰 알림, 업무 스트레스, 인간관계의 긴장, SNS 피로 등 현대인은 뇌를 ‘쉼 없이’ 사용하고 있습니다.이런 상태가 지속되면 집중력 저하, 짜증, 무기력, 심할 경우 우울감이나 기억력 저하로 이어질 수 있습니다.🧠 뇌 피로의 대표적인 증상자고 일어나도 개운하지 않다아무것도 안 했는데도 지치고 멍하다집중력이 떨어지고 기억력이 흐려진다..
