만성피로 극복 (1) 썸네일형 리스트형 만성 피로의 원인과 극복 방법 총정리 💤만성 피로의 원인과 극복 방법 총정리“아무리 자도 피곤해요.” 당신만 그런 게 아닙니다.✅ 만성 피로, 단순 피곤함과는 다릅니다하루 종일 쉬었는데도, 충분히 잠을 잤는데도 몸이 무겁고 머리가 멍하다면 ‘만성 피로(Chronic Fatigue)’일 가능성이 있습니다.단순한 피곤함은 휴식을 통해 회복되지만, 만성 피로는 6개월 이상 지속되고, 휴식으로도 회복되지 않으며, 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 상태를 말합니다.대한민국 성인의 약 3명 중 1명은 만성 피로를 호소하고 있으며, 특히 30~50대 직장인, 워킹맘, 수면장애를 가진 사람들에게 흔하게 나타납니다.하지만 대부분은 “그냥 나이가 들어서 그런가 보다” 하고 넘기기 쉽습니다. 그러나 만성 피로는 정신적·육체적 질환의 신호일 수 있으므로 반드시 원인.. 이전 1 다음
